Instøy er ei lita øy i Tysnes kommune i Vestland, aust for Reksteren og Vernøy. Øya er veglaus og utan fast busetjing.
Instøy vart busett som husmannsplass under Vernøy på 1870-talet. Ved folketeljinga i 1900 budde det fire personar her.Folketeljing 1900 for Tysnes herred, frå Digitalarkivet Øya har vore utan fast busetjing sidan slutten av 1940-talet.
Kjelder
Ernst Berge Drange, Tysnes - Gards- og ættesoge 2 (Tysnes sogelag, 2000)
Kategori:Øyar i Tysnes