Crossfit är ett träningsprogram som lärs ut av företaget Crossfit Inc., ett träningsföretag och en gymkedja med säte i USA.
Historia Crossfit Inc. grundades år 2000 av den före detta gymnasten Greg Glassman. Den 4 november 2009 fanns det 37 anknutna gym i Europa. Den 23 november 2012 hade Sverige 43. Fem år senare fanns över Crossfit-gym världen över, varav 134 i Sverige, från Trelleborg i söder till Kiruna i norr. År 2020 hade företaget nära samarbetsanläggningar runt om i världen.
Träningsprogram Crossfit lär ut en kombination av styrke- och konditionsträning som bygger på funktionella övningar och som utförs under hög intensitet och med konstant variation. Metoden är ett slags hybrid av tyngdlyftning, styrkelyft, gymnastik, löpning och intervallträning, och syftar till att skapa en så komplett och allsidig utövare som möjligt. I motsats till exempelvis bodybuilding inriktar sig Crossfit på resultat i form av förbättrade fysiska prestationer och inte på att "skulptera" kroppen.
Exempel på övningar som utförs i Crossfit är frivändningar, militärpress, bänkpress, marklyft, armhävningar, handstående armhävningar, räckhävningar ("pullups" eller "chins"), dopp ("dips"), uppmusklingar ("muscle-ups" - att dra sig upp till raka armar i romerska ringar), knäböj, löpning, hopprep, rodd och lådhopp ("box-jump" - jämfotahopp upp på en låda) och burpees.
CrossFit-SM CrossFit-SM har anordnats sedan 2009, på initiativ av Erik Eliasson & Rickard Walén på CrossFit Nordic. 2009 ingick endast individuell tävlan och 27 personer deltog. 2010 hölls SM i Solnahallen och 125 atleter i klasserna individuell, lag och master deltog. SM 2011 gick av stapeln 15-16 oktober i Sätrahallen.
Vinnare SM 2010 Män individuellt Adam "Nybbe" Nyberg Marcus "Pancake" Herou Thomas "väggen" Danebäck Kvinnor individuellt Caroline Fryklund Kristin Andersson Ellinor Rehnström Teams CrossFit Uppsala CrossFit Malmö lag 3 Polisen CrossFit
Crossfit Games
Crossfit Games är ett årligt evenemang som arrangeras av Crossfit Inc. sedan 2007. Företaget marknadsför tävlingen som det ultimata fitness-testet och menar att den som vunnit tävlingen kan titulear sig världens mest vältränade person ("The Fittest On Earth"). 2007-2009 gick tävlingen av stapeln på en ranch i Aromas, Kalifornien. 2010 flyttade tävlingarna till Carson, Kalifornien (Los Angeles), där de hölls till 2016. Från och med 2017 hålls tävlingarna i Madison, Wisconsin.
The Open Varje år (sedan 2011) i februari-mars genomförs en världsomspännande tävling som kallas The Crossfit Games Open. Den består av fem pass, sk. workouts, som släpps med en veckas mellanrum och sedan ska genomföras under ett tidsfönster på fyra dagar. Resultaten registreras på Crossfits hemsida där man även kan se alla tävlandes resultat. Slutresultatet baseras på de totala placeringspoängen efter alla fem pass. Passen annonseras inte i förväg och varierar från år till år, eftersom tanken är att man ska vara förberedd för vad som helst.
Regionals Crossfit-världen delas in i ett antal regioner (se nedan). De 10, 20 eller 30 bästa (beroende på antal utövare i regionen) damerna och herrarna i Open bjuds in att tävla i regionmästerskap, så kallade Regionals. I en Regional slås 2-3 regioner samman och där tävlar man om 5 platser (vardera för damer och herrar) till Crossfit Games.
Regioner Canada East Canada West North West (USA) Northern California / NorCal (USA) Southern California / SoCal (USA) South West (USA) South Central (USA) North Central (USA) Central East (USA) South East (USA) Mid Atlantic (USA) North East (USA) Latin America Europe Africa Asia Australia
Klasser Crossfit Games avgörs (2017) i följande klasser: Teens 14–15 år (flickor & pojkar) - infördes 2015 Teens 16–17 år (flickor & pojkar) - infördes 2015 Damer & herrar (18-34 år) Masters 35-39 år (damer & herrar) - infördes 2017 Masters 40-44 år (damer & herrar) Masters 45-49 år (damer & herrar) Masters 50-54 år (damer & herrar) Masters 55-59 år (damer & herrar) Masters 60+ år (damer & herrar) Teams (mixade lag bestående av 3 damer och 3 herrar) I dam-, herr- och lagklasserna är antalet tävlande 40 personer/lag. I övriga klasser tävlar 20 personer.
Vinnare av Crossfit Games ÅrKlass1232007DamJolie Gentry (USA)Mary Rigney (USA)Nicole Dehart (USA)HerrJames Fitzgerald (USA)Brett Marshall (USA)Josh Everett (USA)2008DamCaity Matter (USA)Tanya Wagner (USA)Gillian Mounsey HerrJason Khalipa (USA)Josh Everett (USA)Jeremy Thiel (USA)LagCrossfit Oakland (USA)Crossfit Park City (USA)Crossfit Vancouver (USA)2009DamTanya Wagner (USA)Charity Vale (USA)Carey Kepler (USA)HerrMiko Salo (Finland)Tommy Hackenbruck (USA)Moe Kelsey (USA)LagNorthwest Crossfit (USA)Crossfit Central (USA)Crossfit NorCal (USA)2010http://scores2010.crossfit.com/scoring/2010/index.htmlDamKristan Clever (USA)Annie Thorisdottir (Island)Valerie MacKenzie Voboril (USA)HerrGraham Holmberg (USA)Rich Froning Jr (USA)Chris Spealler (USA)LagCrossfit Fort Vancouver (USA)Crossfit New England (USA)Crossfit Omaha (USA)2011DamAnnie Thorisdottir (Island)Kristan Clever (USA)Rebecca Voigt (USA)HerrRich Froning Jr (USA)Josh Bridges (USA)Ben Smith (USA)LagCrossfit New England (USA)Crossfit Fort Vancouver (USA)Rocklin Crossfit (USA)2012DamAnnie Thorisdottir (Island)Julie Foucher (USA)Talayna Fortunado (USA)HerrRich Froning Jr (USA)Matt Chan (USA)Kyle Kasperbauer (USA)LagHack's Pack UTE (USA)SPC Crossfit (USA)Diablo Crossfit Anejo (USA)2013DamSamantha Briggs (Storbritannien)Lindsey Valenzuela (USA)Valerie Voboril (USA)HerrRich Froning Jr (USA)Jason Khalipa (USA)Ben Smith (USA)LagHack's Pack UTE (USA)Crossfit New England (USA)Crossfit Adrenaline (USA)2014DamCamille Leblanc-Bazinet (Canada)Annie Thorisdottir (Island)Julie Foucher (USA)HerrRich Froning Jr (USA)Mathew Fraser (USA)Jason Khalipa (USA)LagCrossfit Invictus (USA)Crossfit Conjugate (USA)Crossfit Marysville (USA)2015DamKatrin Tanja Davidsdottir (Island)Tia-Clair Toomey (Australien)Ragnheidur Sara Sigmundsdottir (Island)HerrBen Smith (USA)Mathew Fraser (USA)Björgvin Karl Gudmundsson (Island)LagCrossfit Mayhem Freedom (USA)Crossfit Milford (USA)Ute Crossfit (USA)2016DamKatrin Tanja Davidsdottir (Island)Tia-Clair Toomey (Australien)Ragnheidur Sara Sigmundsdottir (Island)HerrMathew Fraser (USA)Ben Smith (USA)Patrick Vellner (Canada)LagCrossfit Mayhem (USA)12 Labours Crossfit (USA)Crossfit YAS (UAE)2017 Dam Tia-Clair Toomey HerrMat Fraser LagWasatch CrossFit Resultat från 2012 och framåt från Crossfit Games hemsida.
Referenser
Externa länkar Företagets webbplats Crossfit Games
Crossfit Kategori:Träningsmetoder