miniatyr|En tur i skogen er god rekreasjon for de fleste. Rekreasjon (fra latin recreare, å gi nytt liv) er et begrep som dekker de tilstandene som gjør at et menneske kommer seg til krefter i det daglige ved å frigjøre seg fra de daglige gjøremålene. Begrepet recreation ble tilsynelatende brukt for første gang i engelsk språk på slutten av 1300-tallet, først i betydningen «oppliving eller behandling av en syk person», og utviklet seg senere fra det latinske (re: «på nytt», creare: «å skape, føde, forårsake»). Det kan være rekreasjon i å for eksempel bytte miljø for en tid ved å reise på hytta, på et hotell, på ferie i eget eller andre land, gå tur i skog og fjell, drive idrett, en hobby eller sysselsette seg med noe som penser tankene vekk fra de daglige temaer, eller bare å hvile eller ta det med ro i sin egen stue. Fysisk aktivitet i rekreasjonssammenheng er viktig for å redusere fedme og risikoen for osteoporose og kreft, mest markant hos menn – tykktarmskreft og prostatakreft – og hos kvinner – brystkreft; imidlertid reduseres ikke alle ondartede svulster, ettersom opphold i naturen er forbundet med økt risiko for melanom.
Avkobling er en integrert del av menneskelivet og tar mange forskjellige former, som naturlig formes av individuelle interesser og av den omkringliggende sosiale konstruksjonen.
Ferie- og oppholdssteder påvirker søvnkvaliteten: strandferie har en positiv innvirkning på søvnen hos mange respondenter, selv om ukjent omgivelser, temperaturendringer og støy i det nye miljøet kan føre til forverret søvnkvalitet.
Rekreasjon kan være nødvendig etter sykdom, en vanskelig opplevelse, eller etter en periode med særlig krevende arbeid. Dette behovet oppstår ofte for å gjenvinne fysisk eller mental balanse. Når det derimot er behov for spesifikk trening eller andre tiltak for å komme tilbake i arbeidslivet etter sykdom eller skade, kalles det målrettet rehabilitering, i stedet for ren rekreasjon.
Rekreasjon i naturen foregår som regel utendørs. Selve aktivitetene — som fiske, jakt, fotturer og ridning — avhenger vanligvis av omgivelsene. Selv om mange av disse aktivitetene kan regnes som idrett, krever ikke alle at deltakerne er idrettsutøvere. Konkurranse er som regel mindre fremtredende enn i individuelle eller lagidretter, hvor lag konkurrerer om en pokal eller mestertittel. Når aktiviteten er knyttet til sterk spenning, fysisk prøvelse eller risiko, kalles den noen ganger «eventyrrekreasjon» eller «eventyrtrening», snarere enn ekstremsport.
Referanser
Se også Rekreasjonsklynga Reiseliv Friluftsliv
Kategori:Helse Kategori:Folkehelse Kategori:Fritid Kategori:Rekreasjon Kategori:Friluftsliv Kategori:Avbrekk