山崎 怜奈（やまざき れな、1997年5月21日 - ）は、日本のタレント、ラジオパーソナリティ、文筆家であり、女性アイドルグループ乃木坂46の元メンバーである。東京都江戸川区出身。マウントケープ所属。郁文館中学校・高等学校、慶應義塾大学環境情報学部卒業。
戸籍上の正式な表記は「山﨑怜奈」だが、「﨑」の字が常用外漢字で媒体によって文字化けするのを避けるため、活動時には常用漢字である「崎」を使用している。
略歴 乃木坂46時代（2013年 - 2022年7月）
2013年3月28日、乃木坂46の2期生オーディション（応募総数1万6302人中、最終合格者14名）に合格して加入。 同年5月10日、赤坂ACTシアターで行われた劇場公演『16人のプリンシパル deux』の昼公演で乃木坂46の2期生として披露された。中学時は国立大学を目指すガリ勉少女で芸能界は興味がなく、オーディション用紙も親が送った。学業成績が学年1位と2位の生徒は奨学金による学費免除規定があり、中2から高1まで該当した。中学3年間の総合成績が学年1位で、当該年度「成績最優秀賞」として校内講堂に記される。
2015年2月22日、『乃木坂46 3rd YEAR BIRTHDAY LIVE』（西武ドーム）で正規メンバーに昇格。同年6月30日、学業に専念するため12thシングルの活動休止を発表した。
2016年3月2日、慶應義塾大学への進学を公表。
2018年3月31日、ラジオ番組『金つぶ』（bayfm）のアシスタントMCに決定。
2019年5月9日、ひかりTVチャンネル＋で自身の冠番組『乃木坂46山崎怜奈 歴史のじかん』の放送を開始、同年11月7日からラジオ番組『チュウモリ木曜日推シマシ』（CBCラジオ）内のコーナー「乃木坂46 山崎怜奈の『推しの1コマ』」にレギュラー出演。
2020年3月23日、公式ブログで同大学卒業を公表した。同年5月28日、『乃木坂46山崎怜奈 歴史のじかん』が最終回を迎えたが、その後番組として8月29日からは『乃木坂46山崎怜奈とおはつちゃん』が放送開始。同年10月1日、TOKYO FMの生放送ワイド昼帯番組『山崎怜奈の誰かに話したかったこと。』（月 - 木、13:00 - 14:55）が放送を開始した（山崎自身がパーソナリティを務める）。帯番組のレギュラー就任はメンバーでは初めて。同月6日、江戸川区の共生社会のあり方などを議論する会議体「えどがわ未来カンファレンス」（座長：斉藤猛江戸川区長）の委員に選出された。同月12日から『東京GOOD!』（テレビ東京、月曜 21時54分 - ）にレギュラー出演する。
2021年2月10日、初の書籍として歴史本『歴史のじかん』を幻冬舎より発売した。本作はひかりTVチャンネル＋で過去に放送された冠番組『乃木坂46山崎怜奈 歴史のじかん』を基に執筆された。同年6月9日発売の27thシングル『ごめんねFingers crossed』のカップリング楽曲「錆びたコンパス」で、自身初となるセンターを務めた。同年8月6日、マガジンハウス『Hanako』のWeb版Hanako.tokyoにて、エッセイ『山崎怜奈の「言葉のおすそわけ」』の連載を開始した。
2022年6月13日、『山崎怜奈の誰かに話したかったこと。』（TOKYO FM）の番組内で、同年7月17日をもって乃木坂46を卒業することを発表した。同年8月22日、乃木坂46公式サイト内の公式ブログが閉鎖。
乃木坂46卒業後（2022年7月18日 - ） 2022年7月18日、公式Twitterを開設。同年9月1日、鳥取県が特産であるカニのPR及び消費拡大を目的に実施している『蟹取県ウェルカニキャンペーン』の蟹取県アンバサダー（宣伝大使）に就任した。同月19日、『ザキオカ×スクランブル』（CBCラジオ、同年10月1日放送開始 毎週土曜16:15 - 16:45）にレギュラー出演することが発表された。同月23日、『今村翔吾×山崎怜奈の言って聞かせて』（朝日放送ラジオ、29日スタート 毎週木曜 深1:30 - 2:00）の放送開始が発表された。同月28日、タクシー内新情報番組『HEADLIGHT』（同年10月3日放映開始）のMCに就任することが発表された。同月末をもって乃木坂46合同会社を退所した。同年11月4日、東京都の「歴史・文化を軸にした東京の魅力発信に係る懇談会（第1回）」にメンバーとして参加した。
2023年2月14日、マウントケープと専属マネジメント契約を締結したことを発表。公式ウェブサイトとファンクラブを開設した。同年3月16日、自身初のフォトエッセイ『山崎怜奈の言葉のおすそわけ』をマガジンハウスより発売。本書はHanako.tokyoにて掲載中の同名連載に、書籍オリジナルコンテンツを加えたフォトエッセイとなっている。
2026年7月30日、第1子妊娠を『山崎怜奈の誰かに話したかったこと。』（TOKYO FM）の番組内で発表。結婚したかどうかについてはこの時点では言及なし。10月1日、産休入りを発表。
人物・エピソード 一人っ子である。 4歳頃に東京ディズニーランドに父に連れられ毎週通っていた。 愛称は「れなち」「れなちさん」「ザキさん」などがあるが、関係者からの愛称が非常に多く、本人曰く、2018年2月時点で30個を超えている（「れなっさん」「ザキ」「ザキち」「ざきっち」「ざきちゃん」「ざきちょん」「ざきんちょ」「ざきやまちゃん」など）。CBCラジオ「#むかいの喋り方」内では、TOKYO FMでワイド番組のパーソナリティーを務めているということで「帯姉」と呼ばれている。 2020年10月、世界遺産検定2級を取得。 大学時代に中国語の習得を始め、「乃木坂46が中国でライブを出来るようになった時、グループの役に立ちたい」との理由から、HSK（漢語水平考試）3級を取得した。 乃木坂46随一の歴女として知られ、NHK大河ドラマや歴史小説が好きである。高校の教科書は2冊買い、1冊の余白には登場人物の相関図などを書き込み、ドラマ感覚で学んだ。坂本龍馬、蒲生氏郷、渋沢栄一などが好きだと公言している。
ラジオパーソナリティ 自他共に認めるラジオ好きであり、大学受験時にradikoプレミアムに課金して全国のラジオ番組を聴いている。「ナガオカ×スクランブル」（CBCラジオ2019年9月終了）のヘビーリスナーで番組に度々メッセージを投稿しゲスト出演しており後に始まった自身の番組「ザキオカ×スクランブル」へと繋がる。また「森谷佳奈のはきださNIGHT!」（BSSラジオ）、「＃むかいの喋り方」（CBCラジオ）、「おとなりさん」（文化放送）などにもゲスト出演している。
TOKYO FMの生放送ワイド昼帯番組『山崎怜奈の誰かに話したかったこと。』の放送開始以降、ラジオパーソナリティとしても広く注目されるようになった。
『ジェーン・スー 生活は踊る』（TBSラジオ）のパーソナリティを務めるジェーン・スーからは「ラジオに愛されることが決定した声」、『有吉弘行のSUNDAY NIGHT DREAMER』(JFN) のパーソナリティを務める有吉弘行からは「上手にやる」「勉強したいぐらい」、『SHONAN by the Sea』（FMヨコハマ）のパーソナリティを務める秀島史香からは2022年6月22日『山崎怜奈の誰かに話したかったこと。』の14時台ゲストコーナー出演後に更新した自身のブログにて「自分の言葉で話すことに向き合っている方は、かっこいいな」と評している。
『山崎怜奈の誰かに話したかったこと。』内のゲストコーナー企画「ラジオフレンズWEEK」では他局のラジオパーソナリティをゲストに招いて交流している。
交友関係 設楽統・日村勇紀（バナナマン） 乃木坂46の冠バラエティ番組『乃木坂って、どこ?』→『乃木坂工事中』のMC。山崎を含む乃木坂46 2期生とバナナマンが初めて共演したのは2013年5月19日の『乃木坂って、どこ?』内の「2期生初登場！バナナマンがキャラ発掘」回。『山崎怜奈の誰かに話したかったこと。』放送開始以降は『乃木坂工事中』と収録が被ることが多くなってしまったが、山崎には内緒で『山崎怜奈の誰かに話したかったこと。』の番組開始1周年にお祝いのコメントを出した。 山崎が『乃木坂工事中』最後の出演となった#369「乃木坂46 キメ顔グランプリ②」において設楽から「乃木坂っていう看板が外れても全然大丈夫なメンバーの1人」とのエールが送られた。さらにバナナマンから山崎にちなんだプレゼントを贈り、山崎も大事に飾っている。『バナナマン日村が歩く! ウォーキングのひむ太郎』（BS朝日）の2022年8月9日放送回で日村がエフエム東京（TOKYO FM）付近を散歩した際に山崎及び『山崎怜奈の誰かに話したかったこと。』についてふれ『バナナマン日村が歩く！ウォーキングのひむ太郎』公式Twitterでも山崎に対してコメントを投稿している。 市來玲奈（日本テレビアナウンサー、元乃木坂46 1期生） 乃木坂46加入後は先輩・後輩の間柄ではあったが、市來が乃木坂46卒業後は友人として交流している。日テレNEWS公式YouTubeチャンネルで共演したり、佐藤満春（どきどきキャンプ）がパーソナリティーを務める『佐藤満春のジャマしないラジオ』（InterFM）に山崎が2022年8月18日にゲスト出演した際に投稿メールを送っている。 井上小百合（女優、元乃木坂46 1期生） 乃木坂46加入前は友人関係であったが、乃木坂46加入後は先輩・後輩の間柄になり、井上の卒業後は再び友人関係になった。 鈴木絢音（タレント、文筆家、元乃木坂46 2期生） 2期生として乃木坂46に加入した同期で、鈴木の卒業後は友人として交流している。鈴木の卒業セレモニーでは他の2期生とサプライズでステージに駆けつけた。 堀井美香（フリーアナウンサー、元TBSアナウンサー） 大学時代、たまたま話しかけた生徒が堀井氏の娘だったことをきっかけに、家族ぐるみの付き合いをしている。 森谷佳奈（山陰放送アナウンサー） 山陰放送（BSSラジオ）『森谷佳奈のはきださNIGHT!』のパーソナリティーとリスナーの間柄で互いの番組にゲスト出演している。森谷が「第59回（2021年度）ギャラクシー賞 ラジオ部門 DJ パーソナリティ賞」を受賞した際には贈賞式にてお祝いのコメントを出した。贈賞式の翌日に森谷がTOKYO FMを訪問して山崎と初対面を果たしている。
作品
シングル
アルバム
映像作品 2期生紹介③（2013年11月27日） - 研究生×山田篤宏 part3（2014年7月9日） - NOGIBINGO!2（2014年9月12日） - 研究生 part 2（2014年10月8日） - 研究生（2015年3月18日） - AKB48 リクエストアワーセットリストベスト1035 2015（2015年4月30日） - 乃木坂46 2ND YEAR BIRTHDAY LIVE 2014.2.22 YOKOHAMA ARENA（2015年6月17日） - NOGIBINGO!4（2015年10月16日） - 山崎怜奈（2015年10月28日） - 悲しみの忘れ方 Documentary of 乃木坂46（2015年11月18日） - NOGIBINGO!5（2016年2月19日） - 山崎怜奈（2016年3月23日） - 乃木坂46 3rd YEAR BIRTHDAY LIVE 2015.2.22 SEIBU DOME（2016年7月6日） - NOGIBINGO!6（2016年9月30日） - 乃木坂46 4th YEAR BIRTHDAY LIVE 2016.8.28-30 JINGU STADIUM（2017年6月28日） - NOGIBINGO!7（2017年8月4日） - 乃木坂46 5th YEAR BIRTHDAY LIVE 2017.2.20-22 SAITAMA SUPER ARENA（2018年3月28日） - 乃木坂46 真夏の全国ツアー2017 FINAL! IN TOKYO DOME（2018年7月11日） - NOGIBINGO!9（2018年10月19日） - 乃木坂46 6th YEAR BIRTHDAY LIVE 2018.07.06-08 JINGU STADIUM&CHICHIBUNOMIYA RUGBY STADIUM（2019年7月3日） - いつのまにか、ここにいる Documentary of 乃木坂46（2019年12月25日） - 乃木坂46 7th YEAR BIRTHDAY LIVE 2019.2.21-24 KYOCERA DOME OSAKA（2020年2月5日） - 乃木坂46 8th YEAR BIRTHDAY LIVE 2020.2.21-24 NAGOYA DOME（2020年12月23日） - NOGIZAKA46 Mai Shiraishi Graduation Concert 〜Always beside you〜（2021年3月10日） - 乃木坂46 9th YEAR BIRTHDAY LIVE 5DAYS（2022年6月8日） - , 乃木坂46 真夏の全国ツアー2021 FINAL! IN TOKYO DOME（2022年11月16日） - , 乃木坂46 10th YEAR BIRTHDAY LIVE（2023年2月22日） - , さ〜ゆ〜Ready?さゆりんご軍団ライブ/松村沙友理 卒業コンサート（2023年4月26日） 生田絵梨花 卒業コンサート（2023年4月26日）
出演
テレビ
バラエティ
クイズプレゼンバラエティー Qさま!!（2018年4月 - テレビ朝日）準レギュラー 趣味どきっ! 京都・江戸 魔界めぐり（2019年8月6日 - 9月10日、NHK Eテレ）レギュラー 東京GOOD!（2020年10月12日 - 2021年6月28日、テレビ東京）レギュラー 通販だけ生活（2021年4月2日 - 6月25日、テレビ朝日）MC 春菜ザキさんのタダの通販じゃねーよ!（2021年7月2日 - 2022年9月25日、テレビ朝日）MC 偉人の年収 How much?（2023年4月3日 - 、NHK Eテレ）MC 〜浮世絵師 葛飾北斎〜（2022年8月26日） ニュースそこだけファイル（2022年9月21日・2023年4月7日、TBS） 新しいカギ（2023年1月14日 - 、フジテレビ）「高校生クイズ何問目？」公式サポーター あの本、読みました?（2023年11月2日 - 23日、BSテレ東）アシスタント LEGEND〜よみがえる三重の偉人〜（2025年4月26日 - 2026年1月24日、三重テレビ）ナレーション 祭りの形 ～三重に受け継がれる華～（2026年4月25日 - 、三重テレビ） EN-GINE～時代を動かす者たち～（2026年6月28日 -、関西テレビ）杉崎美香と週替わりで担当。
報道番組
ウェークアップ（読売テレビ）不定期出演 → 週替わりパートナー（2024年4月6日 - 2025年3月29日） 選挙の日2022 私たちの明日（2022年7月10日、TBS） Mr.サンデー （2023年3月26日 - 、フジテレビ・関西テレビ）不定期出演 ドデスカ!（2023年4月15日 - 、メ〜テレ）不定期出演 テレビ派 沿線遺産 呉市特別編ゲスト（2024年3月18日 - 3月22日、広島テレビ） DayDay.（2024年5月27日 - 、日本テレビ）- 不定期出演https://x.com/ntv_DayDay/status/1794669070702485759 堀潤 Live Junction（2024年10月28日 - 、TOKYO MX）- 不定期出演https://s.mxtv.jp/bangumi/program.html?date=20241028&ch=1&hm=1800 堀潤激論サミット（2024年10月28日 - 、TOKYO MX）- 不定期出演 ニュースONE（2026年4月3日 - 東海テレビ）- 隔週金曜日コメンテーター
教育番組 NHK高校講座 世界史探究（2024年4月3日 - 2025年2月19日、NHK Eテレ）MC
ラジオ
金つぶ（2018年4月6日 - 2020年9月25日、bayfm）アシスタントMC 乃木坂46 山崎怜奈の『推しの1コマ』（2019年11月7日 - 2022年7月14日、CBCラジオ）チュウモリ木曜日「推シマシ」内パーソナリティ 江戸ラヂヲ（2020年8月 - 、NHKラジオ第1・NHK-FM）不定期放送 山崎怜奈の誰かに話したかったこと。（2020年10月1日 - 、TOKYO FM）パーソナリティ 今村翔吾×山崎怜奈の言って聞かせて（2022年9月29日 - 、ABCラジオ）パーソナリティ ザキオカ×スクランブル（2022年10月1日 - 2026年9月26日 、CBCラジオ）パーソナリティ
配信番組 乃木坂46山崎怜奈 歴史のじかん（2019年5月9日 - 2020年5月28日、ひかりTVチャンネル＋）MC 乃木坂46山崎怜奈とおはつちゃん（2020年8月29日 - 2021年2月20日、ひかりTVチャンネル＋）MC ABEMA Prime（2022年10月12日 - 、ABEMA）日替わりMC、不定期出演 山崎怜奈の#ダレマナ 〜誰かに学びたかったこと〜（2022年12月8日 - 2023年3月16日、GYAO!）
舞台 じょしらく（2015年6月19日 - 21日・24日・28日、AiiA 2.5 Theater Tokyo）暗落亭苦来 役 じょしらく弐 〜時かけそば〜（2016年5月13日 - 14日・18日 - 19日・22日、AiiA 2.5 Theater Tokyo）蕪羅亭魔梨威 役 川谷絵音 presents "独特な人" 第七回公演 『Liar's House』（2024年10月12日、 日本橋三井ホール）
CM S.RIDE株式会社 (2023年4月3日 - ) 交換できるくん（2023年7月7日 - ） 株式会社FCE - FCEプロンプトゲート (2024年3月27日 - ) 株式会社カーベル（2024年10月1日 - ） 眼鏡市場（2025年3月25日 - ）
書籍・連載
著書 歴史のじかん（2021年2月10日、幻冬舎） 山崎怜奈の言葉のおすそわけ（2023年3月16日、マガジンハウス） まっすぐ生きてきましたが（2025年9月25日発売、マガジンハウス） 上記「言葉のおすそわけ」の続編。 すべては果てしない賭け（2026年7月15日、角川春樹事務所）
雑誌 MARQUEE（マーキー・インコーポレイティド）連載「それってアリ？」 「ぬるい地獄を生き抜くために」 - 『文學界』2025年6月号(金原ひとみとの対談)
脚注
注釈
出典
外部リンク （2023年2月14日 - ） （2022年10月3日 - ） - 755 （2022年7月18日 - ） （2024年4月1日 - ） （2020年10月26日 - ） （2023年7月6日 - ）