第30回国民体育大会（だい30かいこくみんたいいくたいかい）は、1975年に開催された国民体育大会である。冬季スキー大会のスローガンは「輝く太陽きらめく新雪、人情(なさけ)が招く富良野国体」、夏季・秋季大会のテーマは「たくましくあすをひらこう」。 概要 季期間開催地競技数参加者数冬1975年2月5日 - 2月8日山梨県富士吉田市・河口湖町11,8101975年2月17日 - 2月20日北海道富良野市11,873夏1975年9月14日 - 9月17日三重県津市・四日市市・大台町33,514秋1975年10月26日 - 10月31日三重県2817,655合 計3324,852
30回目を迎え、下記変更が冬季大会から実施された。 一般・高校というカテゴリーを、19歳を境として成人（男子、女子）・少年（男子、女子）に変更した。 天皇杯・皇后杯の採点基準を、競技得点・優勝得点・参加得点の累計型とした。
冬季大会
スケート競技会 第30回国民体育大会冬季大会スケート競技会は、2月5日～2月8日に山梨県富士吉田市、河口湖町（現富士河口湖町）で開催された。 実施競技・会場一覧
スキー競技会 第30回国民体育大会冬季大会スキー競技会は、2月16日～2月19日に北海道富良野市で行われた。テーマは「北国に躍る 友がき」、スローガンは「輝く太陽きらめく新雪、人情(なさけ)が招く富良野国体」。 実施競技・会場一覧
夏季大会 実施競技・会場一覧 水泳 漕艇 ヨット
秋季大会 実施競技・会場一覧 陸上競技 サッカー スキー テニス ホッケー ボクシング バレーボール 体操 バスケットボール スケート レスリング ウェイトリフティング ハンドボール 自転車競技 ソフトテニス 卓球 軟式野球 相撲 馬術 フェンシング 柔道 ソフトボール バドミントン 弓道 ライフル射撃 剣道 ラグビー 高校野球
総合成績 天皇杯 1位 - 三重県 2位 - 東京都 3位 - 大阪府 皇后杯 1位 - 三重県 2位 - 東京都 3位 - 大阪府
脚注
参考文献 『国民体育大会の歩み』1980年3月1日増補改定版 発行:都道府県体育協会連絡協議会 監修:日本体育協会 152ページ 第30回大会 - 日本体育協会