1989年のNFLは1989年9月10日にNFL70回目のレギュラーシーズンが開幕し、1990年1月28日にルイジアナ州ニューオーリンズで開催された第24回スーパーボウルを経て、2月4日にハワイ州ホノルルでプロボウルが開催されてシーズンが終了した。
3月にピート・ロゼールコミッショナーが辞意を表明、11月5日にポール・タグリアブーが新コミッショナーに就任した。
日本では、このシーズンよりNHKがNFLの中継を開始し、1976年の毎日スターボウル以来、13年ぶりに日本でのプレシーズンゲーム（アメリカンボウル）が開催された（2005年まで継続）。
ドラフト 1989年4月23日-24日にドラフトが行われ、12巡335名が指名された。全体1位でトロイ・エイクマンがダラス・カウボーイズに指名された。エイクマンに続いて指名されたのは、トニー・マンダリッチ、バリー・サンダース、デリック・トーマス、ディオン・サンダースであるが、マンダリッチ以外の4名はプロフットボール殿堂入りを果たした。
ルール変更 後半残り5分以内、前半残り2分以内に反則が発生した場合、今までは審判がボールを置き、シグナルを出した時点でゲームクロックが再開されていたが、スナップ時にゲームクロックが再開されるように変更された。 オフェンスチームがシグナルコールを聞き取れない事態を防ぐため、クラウドノイズが大きすぎる場合には守備チームに対してタイムアウト没収や5ヤード罰退などのペナルティが与えられる罰則が規定されたカレッジフットボールでは、ホームチームへの声援が同時にビジターチームへの妨害になりうるため、既に規定されている。 レシーバーと守備の選手がボールを共有する状態になった場合、最初にボールを支配した選手に支配権が与えられるというルールが確立した。 ハリー・アップ・オフェンスがルールとして認められることが確認され、タイムアウトをコールせず、怪我を偽装することによって攻撃のテンポを遅らせたチームには遅延行為（delay of the game）の罰則が課せられるようになった。
日程 プレシーズン ロサンゼルス・ラムズとサンフランシスコ・49ersが来日し、8月6日、東京ドームでプレシーズンゲームを戦った（アメリカンボウル）。
レギュラーシーズン
レギュラーシーズン順位表
プレイオフ トーナメント表
受賞者 賞受賞者ポジションチーム スーパーボウルMVP ジョー・モンタナ QB サンフランシスコ・49ers MVP ジョー・モンタナ QB サンフランシスコ・49ers 最優秀攻撃選手 ジョー・モンタナ QB サンフランシスコ・49ers 最優秀守備選手 キース・ミラード DT ミネソタ・バイキングス 最優秀コーチ リンディ・インファンテ HC グリーンベイ・パッカーズ最優秀新人攻撃選手 バリー・サンダース RB デトロイト・ライオンズ 最優秀新人守備選手 デリック・トーマス LB カンザスシティ・チーフス
プロボウル 詳細は「」を参照
脚注