『3時は!ららら♪』（さんじは!ららら♪）は、2008年3月31日から2016年9月16日まで信越放送（SBCテレビ）で生放送されていたローカル番組。
概要 『信州まるごとワイド。キャッチ!』の後続番組。ターゲットは信州の主婦と謳っており、主婦層に向けたグルメ・健康・趣味・旅情報などを伝えた。番組タイトルの『ららら』は『LIVE』『LOVE』『LIFE』の頭文字。2016年9月16日、最終回を迎えた。総放送回数は2078回。オープニングおよびCM前のアイキャッチには、シーナ&ザ・ロケッツの『スイート・インスピレーション』が使用されていた。
放送時間 2008年3月31日 - 2009年3月27日：月 - 金曜・14:54 - 15:54（JST） 2009年3月30日 - 2011年7月1日：月 - 金曜・14:55 - 15:50（JST） 月 - 木曜のみ14:49 - 14:55にて事前番組『もうすぐ!ららら♪』を放送のため、フライングスタート扱いとなる。なお、2010年9月27日からは『えなりかずき!そらナビ』（CBC制作）終了により金曜も14:49からのフライングスタート扱いとなる。 2011年7月4日 - 2015年10月2日：月 - 金曜・14:50 - 15:50（JST） 『もうすぐ!ららら♪』が本番組と統合され、放送開始時間が繰り上がった。 特番などで休止になることもある。 2015年10月5日 - 2016年9月16日：月 - 金曜・14:50 - 15:53（JST）
出演者 アナウンサー 生田明子 飯塚敏文 宮入千洋 尾関雄哉 久野大地 山崎昭夫（元SBCアナウンサー） 岸田奈緒美（元SBCアナウンサー） 中澤佳子 牛山美耶子（元SBCアナウンサー） 高木直人（元SBCアナウンサー・報道記者） 官琳（元SBCアナウンサー） 久保田祥江（元SBCアナウンサー） 小松美帆（元SBCアナウンサー）
レギュラー 島田秀平 西尾季隆（X-GUN） もう中学生 にしおかすみこ メロディーきみえ 篠原菊紀（諏訪東京理科大学教授） 片山真人 波田陽区 板谷健太郎（弁護士）
過去の出演者 小澤吉則（長野経済研究所職員） 田中真弓（イメージコンサルタント） 凜華せら 肥野竜也
外部リンク 『3時は!ららら♪』公式サイト