『パンダより恋が苦手な私たち』（パンダよりこいがにがてなわたしたち）は、瀬那和章による小説。2021年6月に講談社から単行本が刊行され、2023年11月に講談社文庫版が発売されたあと、2023年12月と2025年11月に続編となる講談社文庫が刊行された。
2026年1月から3月まで日本テレビ系にてテレビドラマが放送された。
あらすじ
月の葉書房の編集部として働く柴田一葉は仕事も恋も上手くいかず、パッとしない毎日を過ごしていた。そんな中、憧れのモデル・灰沢アリアの恋愛相談コラムを立ち上げるチャンスが舞い込み、期待に胸を膨らませる一葉だったが、アリアの言いなりでゴーストライターとしてコラムを執筆することになる。恋愛経験も薄く、頭を抱えた一葉は「恋愛」を研究しているという准教授・椎堂司の噂を聞き付け助けを求める。たが彼の専門は動物の求愛行動であり、人間には全く興味がないという変わり者だった。そんな椎堂に最初は戸惑う一葉だったが、彼が語る「動物たちの恋のかたち」を聞くうちに、人間の恋愛や人生に通じるヒントを見つけていく。
登場人物
柴田一葉 椎堂司
書誌情報 単行本は講談社、文庫本は全て講談社文庫 パンダより恋が苦手な私たち 単行本：2021年6月23日発売 文庫本：2023年11月15日発売 パンダより恋が苦手な私たち2 文庫本：2023年12月15日発売 パンダより恋が苦手な私たち3 文庫本：2025年11月14日発売
テレビドラマ
2026年1月10日から3月14日まで日本テレビ系「土曜ドラマ」枠にて放送された。主演は上白石萌歌・生田斗真。
キャスト 主要人物 柴田一葉（しばた いちは）〈25〉 演 - 上白石萌歌（幼少期：戸簾愛） 「月の葉書房」の生活情報誌『リクラ』に配属され3年目になる編集者。付き合って5年になる彼氏もいるが、仕事も恋も中途半端。小さい頃からトップモデルの灰沢アリアの大ファンで、ファッション誌の編集を希望していた。新連載「灰沢アリアの恋愛相談コラム 恋は野性に学べ」の担当を任される。レオパードゲッコーのハリーを飼っている。福島県郡山市出身。2000年5月18日生まれ。 椎堂司（しどう つかさ）〈37〉 演 - 生田斗真（中学生時：養田有星） 北陵大学 生物学部 動物行動学 准教授。動物の求愛行動を研究している。『リクラ』の連載コラム「恋は野性に学べ」の監修を務めることになる。普段は愛想が悪いが、動物のことになると饒舌になる。お肉以外はなんでも食べる。いつも寝ぐせで髪の毛がはねている。実は若い頃、母の伝手でファッションモデルをしていた。
『リクラ』編集部 半年後に休刊が決まった「月の葉書房」の生活情報誌。 橘環希（たちばな たまき）〈28〉 演 - 仁村紗和 外部の会社から来ている契約カメラマン。恋愛に1ミリも興味がない。1997年7月2日生まれ。 高木莉奈（たかぎ りな）〈25〉 演 - 佐々木美玲 一葉の同期編集者。 大堀麻利絵〈34〉 演 - 佐々木史帆 一葉の先輩編集者。既婚。 杉田蓮（すぎた れん）〈24〉 演 - 髙松アロハ（超特急、第1話 - 第5話） 2年目の若手編集者。 斉藤和正（さいとう かずまさ）〈50〉 演 - 平山祐介 副編集長。編集長だったが藤崎が新編集長として赴任したことで降格する。 紺野幸子（こんの さちこ）〈37〉 演 - 宮澤エマ エース編集者。5年以上恋人がいない。実は同期の安原剛志のことが好きだった。 藤崎美玲（ふじさき みれい）〈48〉 演 - 小雪 新編集長。効率と数字を重視する敏腕編集者。5年前に離婚して娘を育てているシングルマザー。アーケードゲーム「太鼓の達人」の達人。
周辺人物 灰沢アリア（はいざわ アリア）〈35〉 演 - シシド・カフカ 3年前、突然芸能界から姿を消したカリスマモデル。『リクラ』から恋愛コラムの連載を依頼されるが、名前だけ貸すので執筆はそちらでしてくれ、と言い放つ。実は15年前、椎堂と付き合っていた。 牧野真樹（まきの まさき）〈25〉 演 - 三浦獠太 一葉と5年交際している恋人。家電量販店勤務。地元で就職したが半年前に本社勤務になり一葉と同棲を始めた。ある日突然別れを切り出し家を出て行くも、次に住む場所が見つからないと戻って来て、一葉の家に居候状態になる。 村上野乃花（むらかみ ののか）〈24〉 演 - 片岡凜 北陵大学 椎堂司研究室の助手。椎堂教授のファンの女子大生に妬まれないように大学では化粧っ気がなく眼鏡をかけ地味な服装だが、普段はフェミニンな恰好をしている。 柴田一花（しばた いちか）〈32〉 演 - 筧美和子（第2話・第3話・第7話・第10話 / 幼少期：内田櫻子、第1話） 一葉の姉。地元の福島で図書館司書をしている。4月に結婚予定だったが、相手が一回り年下で、相手の両親に反対されている。 柴田吾郎〈62〉 演 - 尾美としのり（第3話・第7話・第10話） 一葉と一花の父。福島でキャベツ農家を営んでいる。娘たちには甘い。 柴田真紀〈61〉 演 - 美保純（第3話・第7話・第10話） 一葉と一花の母。吾郎と共にキャベツ農家を営んでいる。多趣味。 ヒロシ 演 - ヒロシ（本人役）
椎堂ケイカ〈63〉 演 - 草刈民代（第3話 - ） 司の過去を知る謎の女。宮田と何事かを画策している。実は司の母で、有名ファッションブランド「ロラン・ロアン」のデザイナー。 宮田真悟（みやた しんご）〈34〉 演 - 柄本時生 アリアのマネージャー。感情が昂ると福島弁になる。
ゲスト 第1話 社長 演 - 芝崎昇 「月の葉書房」の社長。
第2話 熊田大輔 演 - 今井隆文（第5話） 北陵大学近くの公園で“くまちゃん焼き”を売るキッチンカーの店主。 安原剛志 演 - 笠原秀幸（第4話） 「月の葉書房」のアウトドア雑誌『キャンプ・フィールド』の編集者。紺野の同期でライバル。結婚が決まっており、来年挙式予定。実は入社当時、紺野のことが好きだった。 紺野幸子の母 演 - 水木薫 夫が亡くなってから幸子と2人暮らししている。 地元の男性 演 - 長弥想士 椎堂のフィールドワークに付き添う男性。椎堂が観察しているツキノワグマの場所へ案内する。
第3話 喜多島正臣 演 - 小手伸也 超大物カメラマン。『リクラ』のナム・セリの特集ページの撮影に指名されるが、クセが強く一葉を困らせる。だが一葉に「偉そうにふんぞり返っている間に時代はどんどん変わってるんです。技術だって感性だってアップデートしないと腐るんですよ。若者が馬鹿に見えるのは、あなたが時代から取り残されている証拠です」と指摘され、歳を経て誰からも叱られなくなったことに甘えていた自分に気づく。 アタック西本 演 - アタック西本（ジェラードン、本人役、第6話） 「JBCテレビ」の動物バラエティー番組『ズーズーランド』の司会者。 田中千代子、佐藤 演 - 川村早織梨、阿久澤菜々 『リクラ』とタイアップして特集記事を組む大手化粧品メーカー「光絹堂」の広報担当社員。 松木加奈 演 - 石田パトリシア 喜多島のアシスタント。 婚約者〈21〉 演 - 木村伊吹 一花の婚約者。年齢のことで両親に交際を反対されており、説得を試みている。 父、母 演 - 虹色拓朗、本橋佳代子 一花の婚約者の両親。一花との交際に反対している。 ファッションモデル 演 - 藤本リリー スタジオで喜多島に撮影してもらうモデル。 モデル 演 - 黒木麗奈 宮田と共にパラオに写真集の撮影に行ったモデル。 アナウンサー 声 - 山本里咲（日本テレビアナウンサー） 韓国人女優ナム・セリが3年ぶりに来日したニュースを報じる「JBCテレビ」のアナウンサー。
第4話 山下翔 演 - 野村周平 橘環希の会社の先輩カメラマン。実力があり会社での信用も厚い。実は橘に好意を寄せている。 松村 演 - 吉田ウーロン太 橘の会社の上司。 奥田圭佑 演 - 坂田秀晃 村上野乃花が合コンで媚びるハイスペ男子。 女子大生 演 - 平田風果、鎌田あゆ 椎堂に誕生日プレゼントを渡す北陵大学の学生たち。 参加者 演 - 青羽里奈、大熊花名実、勝田彩月、龍之介、遠藤龍希 村上の頼みで椎堂が出席する合コンの参加者たち。
第5話 藤崎理恵 演 - 西川愛莉（第6話・第10話） 編集長・美玲の娘。 客 演 - 菊池伸枝 熊田のキッチンカーに“くまちゃん焼き”を買いにくる女性。 客 演 - 高桑満、久保亜津子 椎堂の解説に聞き入る「しながわ水族館」の客。 カップル 演 - 蓮武、りりか 「しながわ水族館」の客。 子ども 演 - 笹本旭、田中寛人 「しながわ水族館」の客。
第6話 奥寺幸生 演 - 竹森千人 椎堂に講演を頼むNPO法人「自然科学フォーラム」のスタッフ。 桐生颯（きりゅう そう） 演 - 飯島颯（第10話） 藤崎編集長と連絡を取り合っている謎の男。実は駆け出しの舞台俳優で、取材で藤崎と知り合い交際している。 田辺健吾 演 - イワゴウサトシ（第3話・第7話） テレビ番組『ズーズーランド』のディレクター。 大貫真梨香 演 - 市原茉莉 アリアの撮影に立ち会うファッション誌「RENA」の編集長。 地下アイドル 演 - wqwq コラム「恋は野性に学べ」に恋愛相談メールをしてきた男性が推している地下アイドル。
第7話 橘謙太（たちばな けんた） 演 - 吉田晴登（幼少期：青木凰、第4話） 橘環希の弟。美容師。2年前に彰と偶然再会し、交際していることを環希に打ち明ける。近々パートナーシップ制度の申請をする予定。 奥村彰（おくむら あきら） 演 - 谷原七音（幼少期：渡邉斗翔、第4話） 橘謙太の幼なじみ。保育士。謙太と同棲している。 プロデューサー 演 - 丸山奈緒（第3話・第6話） テレビ番組『ズーズーランド』のプロデューサー。
第8話 鉄観音珍念〈43〉 演 - みなみかわ 牧野真樹がハマっているSNSで話題の占い師。陰陽五行と四柱推命を基本としたオリジナル占いで、DMで1回999円で鑑定している。『リクラ』の占い特集の監修にオファーされる。本名：小川正志。 記者 演 - 齋藤大貴（第7話・第10話） アリアに不倫疑惑の取材をする「週刊JAM」の記者。 男 演 - 山本耕大 特殊詐欺グループの男。鉄観音に占いを希望する人物の個人情報をマイクで教えていた。 夫婦 演 - 佐々木省三、芝村洋子（役名：ユキエ） 紺野らに街中で取材を受ける老夫婦。 女子高生 演 - 石川夢來、行元萌々香 斉藤副編集長に取材のため街で声をかけられる女子高生。 カップル 演 - 宮野翼、竹生彩香 川辺でプロポーズするところを高木らに取材されるカップル。 アナウンサー 声 - 山本里咲（日テレアナウンサー） テレビで鉄観音珍念が特殊詐欺の容疑で逮捕されたニュースを報じるアナウンサー。
第9話 田所新平 演 - 森田甘路（第10話） 和菓子職人。紺野幸子の婚約者。突然、『リクラ』編集部に一葉を訪ねてくる。 飯村早紀 演 - 中田乃愛 椎堂司にラブレターを渡すことに成功するが、椎堂の変人ぶりに翻弄される。
最終話 観客 演 - 輝有子、早瀬マミ、宮菜穂子 「東京デザイナーズコレクション」の「ロラン・ロアン」のステージを観に来た客。アリアの噂話をして、前に座っている藤崎編集長に睨まれる。 記者 演 - 中武億人、ヒラノショウダイ 「東京デザイナーズコレクション」の会場に入るアリアに取材する記者たち。 スタッフ 演 - 田中珠貴、明比貴奈子、刀祢黎帆 「東京デザイナーズコレクション」の「ロラン・ロアン」のスタッフ。 モデル 演 - 橘モニカ、マヘリ羽梨沙、桃羽、黒咲アリー、桜庭叶羽、サトミ、東子、遠藤かのん、HARUNA、北花、水野梨央 「東京デザイナーズコレクション」の「ロラン・ロアン」のランウェイを歩くモデル。
スタッフ 原作 - 瀬那和章『パンダより恋が苦手な私たち』（講談社文庫） 脚本 - 根本ノンジ 演出 - 鈴木勇馬、松田健斗、苗代祐史 音楽 - MAYUKO 主題歌 - 生田斗真「スーパーロマンス」（Warner Music Japan） チーフプロデューサー - 松本京子 プロデューサー - 藤森真実、白石香織（AX-ON） 制作協力 - AX-ON 製作著作 - 日本テレビ
放送日程 各話放送日サブタイトルドラマ公式サイト｜ストーリー - 日本テレビ配信サブタイトル演出視聴率第1話1月10日失恋にはペンギンが何羽必要ですか失恋にはペンギンが何羽必要ですか?鈴木勇馬第2話1月17日恋が苦手なパンダと先輩パンダから学ぶ、恋人を作る方法3.9%第3話1月24日タンポポとチンパンジーに大切なこと“若さ”は恋愛・仕事において重要!?3.9%第4話1月31日ハリネズミのミリタリージャケット人生に恋愛は必要?松田健斗3.7%第5話2月7日モテない私はオオカミに似ているオオカミに学ぶ、後悔しない人生の決め方3.6%第6話2月14日カンガルーのように受け入れて元恋人との再会…揺れる恋心に、波乱の予感!鈴木勇馬3.7%第7話2月21日スカイダイブで抱きしめて恋人のフリして実家へ…2人の関係が急展開松田健斗4.3%第8話2月28日言葉ではなく、ラクダのように口蓋をさらせ初めてのお泊まりで2人の恋が急展開!苗代祐史3.9%第9話3月7日コアラのように二つの声で叫べ最終回直前! 2人の恋の行方は!?松田健斗最終話3月14日ランウェイを歩く美しい獣最終回! 2人の恋の行方…涙の意味は?鈴木勇馬3.5%平均視聴率 3.9%（視聴率はビデオリサーチ調べ、関東地区・世帯・リアルタイム）
配信限定 Huluオリジナルストーリー「パンダより『〇〇』が苦手な私たち」が2026年2月7日よりHuluで限定配信された。
キャスト（配信） 第1話（配信） 橘環希 - 仁村紗和（第3話） 高木莉奈 - 佐々木美玲（第2話・第3話） 大堀麻利絵 - 佐々木史帆（第2話・第3話） 杉田蓮 - 髙松アロハ（超特急） 斉藤和正 - 平山祐介（第2話・第3話） 紺野幸子 - 宮澤エマ（第2話・第3話）
第2話（配信） 菊池園子 - 雛形あきこ 谷村翔也 - 八神慶仁郎
第3話（配信） 灰沢アリア - シシド・カフカ 柴田一葉 - 上白石萌歌
スタッフ（配信） 原作 - 瀬那和章『パンダより恋が苦手な私たち』（講談社文庫） 脚本 - 根本ノンジ 演出 - 鈴木勇馬、苗代祐史 音楽 - MAYUKO チーフプロデューサー - 松本京子 プロデューサー - 藤森真実、白石香織（AX-ON） 制作協力 - AX-ON 製作著作 - 日本テレビ
配信日程（配信） 各話配信日サブタイトル演出#12月7日パンダより『ハラスメント』が苦手な私たち鈴木勇馬#22月21日パンダより『謝る』のが苦手な私たち苗代祐史#33月7日パンダより『雑談』が苦手な私たち
脚注
注釈
出典
外部リンク