タムー郡区（タムーぐんく、、）は、ミャンマーのである。ザガイン地方域に属する。

2014年の国勢調査によれば、人口は22591世帯・114869人、うち、児童人口（0歳 - 14歳）は35.3%、生産年齢人口（15歳 - 64歳）は60.9%、高齢者人口（65歳 - ）は3.8%である。都市居住率は33.9%、識字率は94.4%。

2025年時点では町（town）として、ミョーティッ（Myothit）、がある。ほか、村落部は22から構成される。 町は12区、村落区は68村落から構成される。 出典