『脳を鍛えるには運動しかない!』（のうをきたえるにはうんどうしかない）は、とエリック・ヘイガーマンの著書。原題は Spark。日本語版は2009年3月に日本放送出版協会から刊行された。
内容 本書は、運動が脳の働きや精神状態に及ぼす影響を扱った書籍である。全国学力調査と体力調査に見られる脳と運動の相関、朝に運動をした子どもの成績向上、運動による神経成長因子の増加、ストレスやうつ、認知機能の衰えへの影響などが扱われている。また、学習、ストレス、依存症、加齢などの観点から、身体活動の重要性を事例とともに説明している。
著者のレイティは、本書を執筆した動機について、運動が脳の働きをどれほど向上させるかを多くの人に知ってもらい、運動を生活に取り入れる動機にしてほしかったためだと述べている。
刊行 英語版 Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain は、2008年にLittle, Brown and Companyから刊行された。
日本語版は、野中香方子の訳により、2009年3月に日本放送出版協会から刊行された。
書評 レイフ・ハス医師は、Greater Good Science Center掲載の書評で、本書を運動が認知能力や精神状態に与える影響を論じた書籍として紹介した。ハスは、レイティが多数の研究を挙げている一方、取り上げられた研究の多くは小規模または動物実験であり、それらのデータから一般化できるかには疑問が残ると述べている。
書誌情報
脚注