Helmi Perkaus (s. 21. kesäkuuta 2005) on suomalainen jalkapalloilija, pelipaikaltaan puolustaja.
Perkaus on porilaisten NiceFutiksen ja Musan Salaman kasvatti. Hän liittyi Tampereen Ilvekseen vuonna 2021 ja pelasi seuran edustusjoukkueessa ensimmäisen Kansallisen liigan ottelunsa syyskuussa 2022. Kaudella 2023 hän pelasi 22 liigaottelua, jotka kaikki avauskokoonpanossa. Kaudella 2024 hän pelasi jälleen 22 liigaottelua ja yhtä lukuun ottamatta avauskokoonpanossa. Ilveksen pudottua liigasta Perkaus siirtyi kaudeksi 2025 Kuopion Palloseuraan. Hän on ennen kauden 2025 alkua pelannut liigassa kaikkiaan 45 ottelua eikä ole tehnyt niissä yhtään maalia.
Perkaus on pelannut Suomen alle 17- ja alle 19-vuotiaiden maajoukkueissa. Hän pelasi yhden ottelun avauskokoonpanossa alle 17-vuotiaiden Euroopan-mestaruuskilpailuissa 2022.
Lähteet
Luokka:Suomalaiset jalkapalloilijat Luokka:Vuonna 2005 syntyneet Luokka:Elävät henkilöt