Erytritoli on sokerialkoholi eli polyoli. Erytritolia esiintyy luonnossa pieniä määriä esimerkiksi käytetyissä eli fermentoiduissa ruuissa ja juomissa sekä monissa hedelmissä ja sienissä. Ainetta esiintyy luonnostaan vähän myös ihmisessä, esimerkiksi mykiössä, aivo-selkäydinnesteessä ja veriseerumissa.

Erytriolia käytetään elintarvikkeissa makeutusaineena ja rakenteenparantajana. Sen E-koodi on E968.pienoiskuva|Erytritolikiteitä. Kemia pienoiskuva|189px|Fischerin projektio. Erytritoli ei ole juurikaan hygroskooppinen. Kuten muut polyolit, se ei läpikäy Maillard-reaktioita tai ruskistumista, sillä siitä puuttuu näihin vaadittu aldehydi-ryhmä. Erytritoli liukenee veteen huonommin kuin sakkaroosi ja muut polyolit. Sen liukeneminen veteen on endoterminen reaktio Erytritolin lämpöarvo on 17,2 kJ/g (4,1 kcal/g).

Erytritoli on mesoyhdiste ja sen diastereomeeri on treitoli.

Aineenvaihdunta Erytritolin glykeeminen indeksi on noin 0 (jos glukoosi = 100), eikä sen syöminen lisää merkittävästi insuliinin vapautumista vereen. Erytritolissa on ravintoenergiaa noin 0,2 kcal/g (1 kJ/g), mutta EU-säädösten mukaan ruokapakkauksiin sen ravintoenergiaksi tulee merkitä 0 kcal/g. Ihmisillä erytritolista noin 90 % imeytyy suolistosta ja tämä poistuu pääosin virtsan mukana lähes muuttumattomana – keho ei juurikaan muunna ainetta energiaksi. Suolistobakteerit pystyvät fermentoimaan erytritolia todennäköisesti hyvin huonosti mm. kaasuiksi, joten loput 10 % imeytymättömästä erytritolista poistuu pääosin ulosteen mukana. Ihmiset sietävät erytritolia muita polyoleja paljon paremmin erityisesti sen verrattain helpon suolistollisen imeytymisen vuoksi. Siten erytritoli ei helposti aiheuta osmoottisesti ripulia toisin kuin useat muut laksatiiviset polyolit (esim. sorbitoli).Nabors, s. 255–258

Käyttö elintarvikkeissa Teollisesti valmistettua erytritolia käytetään makeutusaineena. Se on hyväksytty EU:ssa elintarvikelisäaineeksi, jonka E-koodi on E968. Erytritolia voidaan käyttää myös makeisissa ja leipomotuotteissa rakenteenparantajana.Nabors, s. 261

Erytritoli on noin 0,6 kertaa yhtä makeaa kuin pöytäsokeri eli sakkaroosi, ja se maistuu samalla tavalla hiukan happamalta. Erytritolilla ei ole merkittävää jälkimakua, mutta sen liukeneminen veteen sitoo energiaa aiheuttaen siten viileän aistimuksen. Erytritoli on lähes kaloriton, eikä sillä ole merkittäviä laksatiivisia vaikutuksia.

Pitoisuuksia Erytritolilla makeutetuissa valmisruoissa esiintyy suuria erytritolimääriä.

Ruoka-aineErytritolipitoisuusGRAS Determination of Erythritol for Use in Human Food. kesäkuu 2018. U.S. Food and Drug Administration, Center for Food Safety and Applied Nutrition, Office of Food Additive Safety. https://www.fda.gov/media/132946/download Kovat makeiset99 g/100 gSuklaamakeiset45 g/100 gKakut25 g/100 gMauste- ja salaatinkastikkeet15 g/100 gKeksit15 g/100 gVälipalapatukat15 g/100 gHillot15 g/100 gSäilykehedelmät15 g/100 gJäätelö10 g/100 gKasvimaidot6 g/dlVirvoitusjuomat, mehut, maitojuomat3,5 g/dl

Erytritolin luontainen pitoisuus ruoassa on pientä. Erytritolia esiintyy luontaisesti eniten hapatetuissa elintarvikkeissa ja alkoholissa. Ruoka-aineErytritolipitoisuusSakeviini1,6 g/dlMisotahna1,3 g/100 gSoijakastike0,9 g/100 gViini0,1–0,3 g/100 gSherryviini0,07 g/100 gPäärynät0–0,04 g/100 gViinirypäleet0–0,01 g/100 g

Valmistus Erytritolia tuotetaan teollisesti entsyymeillä, osmofiilisillä hiivoilla tai muilla sienimikrobeilla. Esimerkkejä ovat hiivat Moniliella pollinis ja Trichosporonoides megachilensis. Lähtöaine on usein vehnä- tai maissitärkkelys. Näiden molekyyliketjua esipilkotaan hydrolyyttisesti glukoosiksi ja muiksi lyhyemmiksi sokereiksi. Mikrobit lisätään hydrolyysiseokseen. Ne käyttävät seoksen sokereita erytritoliksi ja pieniksi määriksi glyserolia ja ribitolia. Mikrobit inaktivoidaan, seos suodatetaan ja puhdistetaan useasti. Lopussa seoksen erytritolipitoisuutta kasvatetaan ja se kiteytetään ulos ylikylläisestä seoksesta yli 99,5-prosenttisesti puhtaaksi erytritoliksi.

Kemiallisia synteesejä erytritolin tuottoon ei käytetä teollisesti hinnan vuoksi. Erytritolia voidaan syntetisoida vaikkapa 2-buteeni-1,4-diolista, pelkistämällä meso-viinihappoa tai hapettamalla 4,6-orto-etylideeni-D-glukoosia (CAS 13224-99-2).

Historia Erytritolin eristi A. Lamy 1852Lamy, A. 1852. Ueber einige Bestandtheile des Protococcus vulgaris. J Prakt Chem 57(1):21–28 Protococcus vulgaris -levästä, jota kutsutaan nykyään nimellä Apatococcus lobatus. Lamy kutsui ainetta nimellä "phycit". 1900Bamberger, M., and Landsiedl, A. 1900. Erythritol in Trentepohlia jolithus. Monatshefte fuer Chemie 21:571–573. aineen eristivät Bamberger ja Landsiedl Trentepohlia jolithus -levästä.

Turvallinen enimmäissaanti Euroopan elintarviketurvallisuusvirasto Efsa arvioi vuonna 2023, että erytritolia voisi nauttia turvallisesti puoli grammaa päivässä painokiloa kohti. 60-kiloinen ihminen voisi nauttia siten korkeintaan 30 grammaa erytritolia päivässä. Kyseinen määrä vastaa yhtä tölkkiä erytritolilla makeutettua virvoitusjuomaa. Erytritolin turvallisuudesta on lääkärikunnankin keskuudessa vaihtelevia käsityksiä.

Terveysvaikutukset

Suun terveys Erytritoli ei aiheuta kariesta eli hammasmätää, ja sen on eräässä tutkimuksessa havaittu olevan ksylitolia tehokkaampi kariesta ehkäisevä aine. Erytritoli myös lisää syötynä väliaikaisesti syljen eritystä kuten ksylitoli.

Sydän- ja verisuonisairaudet 30 gramman (= 3,5 rkl) suuruisen erytritoliannoksen on havaittu nostavan veren luontaisen erytritolipitoisuuden vähintään kahden päivän ajaksi tasolle, joka lisää veren hyytymistä eli verihiutaleiden takertumista toisiinsa. Vuonna 2023 julkaistussa tutkimuksessa havaittiinkin, että siinä väestöneljänneksessä, jonka verestä löytyi eniten erytritolia, esiintyi noin kaksi kertaa enemmän sydänkohtauksia ja aivohalvauksia verrattuna väestöneljännekseen, jonka veressä oli vähiten erytritolia.

Vuonna 2025 julkaistussa yhdysvaltaistutkimuksessa havaittiin, että yksi lasillinen erytritolilla makeutettua juomaa vähentää aivojen hiusverisuonten seinämien typpimonoksidipitoisuutta supistaen verisuonia. Tällä on tutkijoiden mukaan verenkiertohäiriöiden riskiä lisäävää vaikutusta. Lisäksi erytritolin käyttö kaksinkertaisti solukudosta vahingoittavien vapaiden radikaalien määrän.

Lähteet

Viitteet

Aiheesta muualla PubChem: Erythritol Human Metabolome Database: Erythritol Food Component Database (FooDB): Erythritol DrugBank: Erythritol Kyoto Encyclopedia of Genes and Genomes (KEGG): Erythritol ChemBlink: Erythritol

Luokka:Alkoholit Luokka:Sokerit Luokka:Makeutusaineet