Teza (russisk: Теза) er en flod i Ivanovo oblast i Rusland. Den er en venstre biflod til Kljazma (i Volgas afvandingsområde), og er 192 km lang, med et afvandingsareal på 3450 km². Den er frosset til fra månedsskiftet november/december til forårsflommen i april. Byen Sjuja ligger ved Teza.
Kategori:Floder i Ivanovo oblast